エベレスト・ベースキャンプ
(カラパタール･トレッキング)

ルクラ飛行場―ここからトレッキングが始まる！

世界の自然愛好家、トレッカー最大の注目の的、といえばそれはやはりエベレストしかないでしょう。この世界第一の高峰は、ネパールでは「サガルマータ（母なる大地の神）」と呼ばれております。エベレストを取り巻くソルクーンブ地域は、世界で最も人気のあるトレッキング・エリアと言えましょう。エベレスト、ソルクーンブ、そして頑健で陽気なシェルパは、ヒマラヤの神秘性には欠かすことのできないものであります。

崇美な頂の勇姿に酔い、仏教寺院や人懐っこいシェルパ族の村を行く。イェティなんかはどうでしょう？ 地元では、パンボチェ寺院にあるのは本当のイェティの頭皮である、と信じられております。

高所順応のためにできるだけゆっくりの行程にしてありますので、行く先々で寺や我がＨＳＡのスタッフのホームグランドであるこの地でシェルパの家庭を訪問したりする時間に事欠きません。そして、カラパタールに登るトレッカーだけに供されるごちそう･･･それは氷河のお皿に盛られたエベレストとそれに連なる峰々の値千金大展望！

�@エベレスト･ベースキャンプと�Aカラパタール･トレッキングがありますが、たいていの方は�Aを選択されます。

�@エベレスト･ベースキャンプ（ベースキャンプとカラパタールの両方アタック。健脚な人にお勧め。）

1. (水)昼過ぎ大阪出発18:45 RAにてカトマンズ着市内ホテル泊
2. 市内観光、市内ホテル泊
3. カトマンズより飛行機でルクラへ。
   トレッキング第１日 ルクラからパグディン2250m泊。歩2時間
   エドモンド・ヒラリーと地元シェルパ人の手でつくられた滑走路へのナイス・トリップ。昼食後、パグディンまでの楽なトレックを行く。
4. 第2日 ナムチェ3444m泊。歩7時間
   4時間のなだらかなトレックのあと、ナムチェへの３時間の登りがある。途中エベレストやヌプチェが顔を出す。ナムチェで昼食・泊。
5. 第3日 ナムチェ（高所順応）
   エベレストBCにそなえ高所順応。村の散策。シェルパと語るもよし、山岳展望もよし。
6. 第４日 タンボチェ3875m 泊。 歩5時間
   タムセルクの美しいピークを眺めながら、イムジャ・コーラ（川）に下る。気持ちの良い登山道にあるプンキで昼食。ここには水車で動くマニ車がある。展望すばらしい道2時間の登りで、タンボチェ寺院に着く。山々にかこまれた寺院では、僧侶の説教が聞こえ、外ではヤクが草を食む。世界一魅力的なスポットというべき地である。
7. 第5日 タンボチェ（高所順応）
   休養がてら、大展望を満喫。エベレスト、ローチェ、ヌプチェ、タボチェ、そしてひときわ美しいアマダブラム6856m。寺院見学。僧侶の親しげな応対もうれしい。
8. 第6日 ディンボチェ4360m 泊。 歩5時間
   イムジャ・コーラを溯り、パンボチェ（通年して村民が在住するのはこの村まで。これより上は夏季のみの村）でランチ。寺院見学、イエッティの頭皮を見る。ディンボチェの村へ。
9. 第7日 ディンボチェ（高所順応）
   高所順応をして、カラパタール登山にそなえます。ここからは、あちこち散歩できますが、2時間歩いてチュクンの小屋4700mに行くと、ローチェとヌプチェからの氷河に出ます。キャンプ地はアマダブラムの麓。
10. 第8日 ロブチェ4930m
    小さい山稜を登り、クーンブ氷河の河床を回り込んで、ドゥグラでランチ。急な登りのあと、氷河のモレーンの堆積地に出ると、すばらしい眺めだ。モレーンに沿って登り、ロブチェのアイス・フォールの下でキャンプ。
11. 第9日 カラパタール往復 ゴラクシェプ泊
    早朝起床。距離はないですが、時間がかかるので、早く出発。ゴラクシェプで休憩して、カラパタールへの急な登りかかり、ゆっくり高度をかせぎます。最後の力をふりしぼり、頂上に立つと、想像もできなかったような景観が展開する。巨大な氷河、静寂を破る氷河の氷のきしむ音。プモリ、リントゥレン、クーンブチェが、チベット高地の前に立ちはだかり、ローラ峠のみから、チベットのチャンチェ7550mの岩稜を垣間見る。そして、サガルマータ（エベレスト）の王者の風格。これぞ世界の屋根。ゴラクシェプに戻る。
12. 第10日 エベレストBC 5357m 往復。トゥグラ泊
13. 第11日 タンボチェ泊 歩4時間
14. 第12日 クムジュン泊 歩3時間
    クムジュンで昼食。寺院訪問。
15. 第13日 パグディン泊 歩5時間
16. 第14日 ルクラ泊 歩3時間
17. カトマンズへ.市内ホテル泊
18. ショッピング等、この夜出発
19. (日)0:05ＡＭ出発昼に大阪着

�Aカラパタール･トレッキング（カラパタールのみを目指す。）

1. (水)昼過ぎ大阪出発18:45 RAにてカトマンズ着市内ホテル泊
2. 市内観光、市内ホテル泊
3. カトマンズより飛行機でルクラへ。
   トレッキング第1日 ルクラからパグディン2250m泊。歩２時間
4. 第2日　ナムチェ3444m泊。歩7時間
5. 第3日　ナムチェ（高所順応）
6. 第4日　タンボチェ3875m 泊。 歩5時間
7. 第5日　タンボチェ（高所順応）
8. 第6日　ペリチェ4360m 泊。 歩5時間
9. 第7日　ペリチェ（高所順応）
10. 第8日　ロブチェ4930m泊。　歩7時間
11. 第9日　カラパタール往復　ゴラクシェプ泊。　歩6時間
12. 第10日　ディンボチェ泊　歩4時間
13. 第11日　タンボチェ泊 歩4時間
14. 第12日　クムジュン泊 歩3時間
15. 第13日　パグディン泊 歩5時間
16. 第14日　ルクラ泊 歩3時間
17. カトマンズへ、市内ホテル泊
18. この夜出発
19. (日)0:05ＡＭ出発昼に大阪着

�Aカラパタール･トレッキングも�@エベレスト･ベースキャンプと同じ料金です。

2週間でカラパタール往復は、カラパタールをご覧下さい。

エベレスト・ベースキャンプ（チベット）
夏は、ネパール側からエベレストへはシーズンでない。しかし、チベットサイドのエベレスト・ベースキャンプ・トレッキングは、夏休みしか取れない人には魅力的だ。

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HIMALAYAN SHERPA ADVENTURE (P.) LTD.

P. Box No. 4550 Chabahill, Kathmandu, NEPAL

Ph : 471549 Fax No 977-1-480806

Everest Base Camp Trek -14 Days

Mount Everest, the highest mountain in the world, which is known as 'Sagarmatha' the goddess mother of the world, in Nepal, has long been the greatest attraction for nature lovers and trekkers all over the world.Solukhumbu, the heartland of Everest region, has thus been the most famous trekking destination in the world. Mt. Everest, Solukhumbu and sturdy and happy Sherpa people have been the integral part of the Himalayan mystique.

You can have a spectacular glance at unbelievable peaks, visit Buddhist monasteries and friendly Sherpa villages on this trek. Perhaps the YETI! Local people believe that Pangboche Monastery actually has in possession of the real scalp of the Yeti.

As we proceed slowly to allow for maximum acclimatization, we will have planty of opportunity to visit the monasteries and Sherpa homes. In fact most of our crew come from the Sherpa households in this area. Incredible views of Everest and the surrounding peaks are the inescapable fare while we ascend Kala Patthar.

Day 1 Phakding 2250m 2 walking hrs

We take STOL flight from Kathmandu to Lukla (2,800m.), the tiny airstrip built by Sir Edmund Hillary and the local Sherpas in the sixties. The flight itself is a wonderful trip. We lunch at Lukla. We then take an easy walk to Phakding and camp.

Day 2 Namche Bazaar 3444m ７ walking hrs

After four hour of easy straight trail and three hours of ascent, we reach Namche Bazaar where we lunch and camp at the same spot on the heart of village. As we climb we have our first views of Everest (8,848m), Nuptse (7,879m). After lunch we rest the day to enjoy the splendid Sherpa hospitality.

Day 3 Namche Bazaar Rest and acclimatization

A rest day here to allow maximum acclimatization on our day to Mt. Everest Base Camp. A pleasant day can be spent exploring the village, talking to the Sherpas and simply marvelling at the incredible scenery.

Day 4 Thyangboche Monastery 3875m 5 walking hrs

We walk with beautiful view under the soaring peaks of Thamserku and steadily descend to the Imja Khola and lunch at Phunki Thanga along a very pleasant trail. Here in Phunki, we see series of water driven prayer wheels. After lunch, 2 hrs. ascent will take us to Tyangboche Monastery (3,875m) and the views are magnificent on the way. The Monastery is surrounded by mountains, yaks graze high pasture and the monks drone through their prayers. Surely this spots is one of the most beautiful in the world.

Day 5 Thyangboche Rest and Acclimatization

We enjoy the rest day to view the magnificent scenery that surrounds us. Everest, Lhotse, Nuptse, Tabotse (6,367m) and the most beautiful of them all, Ama Dablam (6,856m). We can visit Monastery and the monks who will happily show us around. This spot is just for a rest day.

Day 6 Dingboche 4360m 5 walking hrs

We move forward up to Imja Khola valley Pangboche (3,900m) and lunch. After lunch we visit the Monastery and look at the Yeti scalp. We again move to the summer village of Dingboche. For the whole day, we have superb scenery.

Day 7 Dingboche Rest and Acclimatization

We enjoy the rest for acclimatization which helps us an excellent chance to ascending Kala Patthar. We can do a number of excursions from this village. A 2 hrs. walk to the huts at Chukung (4,700m) will take us to the glaciers flowing off Nuptse and Lhotse. We camp at the foot of Ama Dablam.

Day 8 Lobuje 4930m 4 walking hrs

We move up a small ridge and contour around the base of Khumbu Glacier and lunch at Dhugla (4,600m). After lunch, we take a steep ascent to the terminal moraine of the glacier from where the views are stunning. We continue again along the moraine and camp at the foot off the Lobuje Ice Fall (4,930m).

Day 9 Lobuje 5 walking hrs

On this day, we climb Kala Patthar. The actual distance is not so far for this day but we wake up in the early morning and move forward to Gorek Shep where we take a rest. From here we have a steep ascent up to the top of the Kala Patthar top. The actual distance is not so far but we take it very slowly to make up for the altitude. This top (5,545m) is a hard pull but the view from the top surpasses anything you can imagine. All around us flow huge glaciers and the silence of these altitudes is only disturbed by the creaking of the mobile glacier ice. The mountains of Pumori (7,145m), Lingtren (6,697m) and Khumbutse (6,623m) separate us from Tibet and just over the Lho La pass we see the huge rock of Changtse (7,550m)in Tibet itself. But Sagarmatha or Mt. Everest the queen of them all towers over everyone. This is the roof of the world. We return to our camp at Gorekshep.

Day 10 Thugla

Day 11 Tyangboche Monastery 3 walking hrs

Day 12 Khumjung 3779m 5 walking hrs

We descend down to Imja Khola and climb to Khumjung for lunch. Excellent views await us for all day. We visit Khumjung Monastery too.

Day 13 Phakding 2650m 5 walking hrs

We descend to Namche Bazaar and pass under the towering Kongde Ridge (6,186m) and follow the Dudh Kosi to Phakding and camp.

Day 14 Lukla 3 walking hrs

We take an easy trail through Sherpa villages to Lukla and enjoy a farewell party with our Sherpa crew.

Day 15 Fly back to Kathmandu!